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Body Mechanics
La alineación y el control del cuerpo son fundamentales para lograr una práctica segura y efectiva.
Flexibilidad
La flexibilidad no solo mejora el rendimiento, sino que también previene lesiones y aumenta la comodidad.
Respiración
Una respiración adecuada puede transformar la experiencia, aumentando la concentración y la relajación.
Conciencia Corporal
Desarrollar una mayor conciencia corporal permite un mejor control y conexión con uno mismo.
Precauciones
Tomar precauciones adecuadas es esencial para disfrutar de la práctica sin riesgos innecesarios.